Pasta z tuńczyka lekka

Pasta z tuńczyka lekka
125
kcal
w 100g
3   5 min

Pasta z tunczyka na kanapki

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Wymieszać ze sobą wszystkie składniki, doorawić do smaku.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
123 kcal
Białka
18 g
Węglowodany
1 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
0 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z tuńczyka lekka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) 72 69.57 16.7 0.56 0
Ogórek kiszony 1 10.87 0.04 0.02 0.25
Rzodkiewka 0 2.17 0.02 0 0.1
Ser królewski light 13 4.35 1.35 0.83 0.08
Jogurt naturalny grecki 3 5.43 0.2 0.15 0.28
Musztarda 4 3.26 0.17 0.18 0.34
Majonez 30 4.35 0.03 3.22 0.13
Podsumowanie: 123 100 18.49 4.95 1.18
Energia [kcal]
Kalorie
187 kcal
Białka
28 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcze
8 g
Błonnik
0 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 153 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 153 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z tuńczyka lekka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Tuńczyk w sosie własnym (konserwa) 110 106.43 25.54 0.85 0
Ogórek kiszony 2 16.63 0.05 0.03 0.38
Rzodkiewka 0 3.33 0.03 0.01 0.15
Ser królewski light 19 6.65 2.06 1.26 0.12
Jogurt naturalny grecki 5 8.32 0.3 0.23 0.43
Musztarda 6 4.99 0.26 0.27 0.52
Majonez 45 6.65 0.04 4.92 0.2
Podsumowanie: 187 153 28.29 7.58 1.8

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo