Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
164 kcal
13 g
18 g
5 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu dzień »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 6 | 6.19 | 0.07 | 0.01 | 1.41 | |
| Chleb żytni razowy | 23 | 10.31 | 0.61 | 0.18 | 5.28 | |
| Ogórek kiszony | 1 | 7.73 | 0.03 | 0.02 | 0.17 | |
| Orzechy włoskie | 10 | 1.55 | 0.24 | 1.01 | 0.21 | |
| Brokuły (gotowane bez soli) | 4 | 10.31 | 0.25 | 0.04 | 0.74 | |
| Płatki owsiane błyskawiczne | 10 | 2.58 | 0.33 | 0.16 | 1.74 | |
| Serek wiejski - Piątnica | 10 | 10.31 | 1.13 | 0.52 | 0.21 | |
| Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy | 41 | 23.2 | 7.05 | 1.02 | 0 | |
| Ryż Basmati (nieugotowany) | 36 | 10.31 | 0.93 | 0.11 | 7.84 | |
| Jajko | 9 | 6.19 | 0.87 | 0.62 | 0 | |
| Olej lniany - Kujawski | 9 | 1.03 | 0 | 1.03 | 0 | |
| Jajko (białko) | 5 | 10.31 | 1.12 | 0.02 | 0.07 | |
| Podsumowanie: | 164 | 100 | 12.61 | 4.73 | 17.67 | |
Energia [kcal]
3168 kcal
245 g
343 g
92 g
27 g
158%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1940 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1940 zmodyfikowanej wersji przepisu dzień »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 107 | 120 | 1.31 | 0.19 | 27.41 | |
| Chleb żytni razowy | 454 | 200 | 11.8 | 3.4 | 102.4 | |
| Ogórek kiszony | 17 | 150 | 0.5 | 0.3 | 3.39 | |
| Orzechy włoskie | 196 | 30 | 4.57 | 19.56 | 4.11 | |
| Brokuły (gotowane bez soli) | 70 | 200 | 4.76 | 0.82 | 14.36 | |
| Płatki owsiane błyskawiczne | 188 | 50 | 6.36 | 3.13 | 33.78 | |
| Serek wiejski - Piątnica | 194 | 200 | 22 | 10 | 4 | |
| Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy | 788 | 450 | 136.8 | 19.8 | 0 | |
| Ryż Basmati (nieugotowany) | 702 | 200 | 18 | 2.2 | 152 | |
| Jajko | 174 | 120 | 16.8 | 12 | 0 | |
| Olej lniany - Kujawski | 180 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Jajko (białko) | 98 | 200 | 21.8 | 0.4 | 1.4 | |
| Podsumowanie: | 3168 | 1940 | 244.69 | 91.8 | 342.84 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
