PLACUSZKI

231

kcal
w 100g

1 17 min

juleex9

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (585 g)
Oblicz porcję

1 sztuka jajko (50g)
175g mleka 3,2% tłuszczu (175g)
1 szklanka i 1/3 szklanki mąka żytnia razowa pełnoziarnista - melvit (150g)
3 plastry sera cheddar pełnotłustego (60g)
pół sztuki kiełbasa chorizo (40g)
1 łyżka oliwa - tesco (10g)
2 sztuki jajko (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Trudny

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 585 g

Energia [kcal]

Kalorie
230 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu PLACUSZKI »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	12	8.55	1.2	0.85	0
Mleko 3,2% tłuszczu	18	29.91	0.94	0.96	1.44
Mąka żytnia razowa pełnoziarnista - Melvit	89	25.64	2.03	0.56	19.03
Ser Cheddar pełnotłusty	41	10.26	2.55	3.4	0.13
Kiełbasa Chorizo	31	6.84	1.64	2.6	0.13
Oliwa - Tesco	14	1.71	0	1.56	0
Jajko	25	17.09	2.39	1.71	0
Podsumowanie:	230	100	10.75	11.64	20.72

Energia [kcal]

Kalorie
1353 kcal

Białka
63 g

Węglowodany
121 g

Tłuszcze
68 g

Błonnik
0 g

GDA
68%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 585 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 585 zmodyfikowanej wersji przepisu PLACUSZKI »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	73	50	7	5	0
Mleko 3,2% tłuszczu	107	175	5.51	5.6	8.4
Mąka żytnia razowa pełnoziarnista - Melvit	522	150	11.85	3.3	111.3
Ser Cheddar pełnotłusty	242	60	14.94	19.88	0.77
Kiełbasa Chorizo	182	40	9.6	15.2	0.76
Oliwa - Tesco	82	10	0	9.1	0
Jajko	145	100	14	10	0
Podsumowanie:	1353	585	62.9	68.08	121.23