Sałatka wariant 1, porcja na 3 dni

Kalorie
103 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka wariant 1, porcja na 3 dni »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż Basmati (nieugotowany)	38	10.91	0.98	0.12	8.29
Pierś z kurczaka	12	12.44	2.67	0.16	0
Przyprawa Gyros - Kamis	2	0.82	0.08	0.05	0.16
Olej słonecznikowy kujawski	5	0.55	0	0.55	0
Papryka czerwona	2	9.27	0.09	0.03	0.56
Tuńczyk w sosie własnym - Calvo	8	8.18	1.96	0.07	0
Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka	13	15.82	0.47	0.32	1.74
Ananas kawałki w syropie	6	9.82	0.03	0.01	1.42
Kapusta pekińska	2	10.91	0.13	0.02	0.35
Jogurt naturalny kremowy 3% - Pilos	15	21.28	1.04	0.64	1.26
Podsumowanie:	103	100	7.47	1.96	13.78

Kalorie
1896 kcal

Białka
137 g

Węglowodany
253 g

Tłuszcze
36 g

Błonnik
7 g

GDA
95%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1833 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1833 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka wariant 1, porcja na 3 dni »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż Basmati (nieugotowany)	702	200	18	2.2	152
Pierś z kurczaka	226	228	49.02	2.96	0
Przyprawa Gyros - Kamis	32	15	1.5	0.9	2.85
Olej słonecznikowy kujawski	90	10	0	10	0
Papryka czerwona	44	170	1.68	0.51	10.25
Tuńczyk w sosie własnym - Calvo	155	150	36	1.2	0
Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka	232	290	8.7	5.8	31.9
Ananas kawałki w syropie	110	180	0.54	0.18	26.1
Kapusta pekińska	32	200	2.4	0.4	6.4
Jogurt naturalny kremowy 3% - Pilos	273	390	19.11	11.7	23.01
Podsumowanie:	1896	1833	136.95	35.85	252.51