Śniadanie 1 (24% białka, 21% tłuszczy, 55% węglowodanów, 180g -404kcal)

224

kcal
w 100g

1 5 min

reyu123456

0 opinii

Drukuj

404 kcal, 19.1 g białka, 16.94 g tłuszczy, 44g węglowodanów (24% białka, 21% tłuszczy, 55% węglowodanów, )

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Nie ma chyba co się rozpisywać, zwykłe kanapki ;)

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
223 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie 1 (24% białka, 21% tłuszczy, 55% węglowodanów, 180g -404kcal) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb pszenno-żytni	102	50	2.3	0.55	21.85
Ketchup	8	8.33	0.09	0.01	2.28
Szynka wieprzowa gotowana	64	27.78	4.69	5.03	0.28
Ser żółty Edam Rycki	49	13.89	3.61	3.75	0.28
Podsumowanie:	223	100	10.69	9.34	24.69

Kalorie
403 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
44 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
0 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 180 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 180 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie 1 (24% białka, 21% tłuszczy, 55% węglowodanów, 180g -404kcal) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb pszenno-żytni	183	90	4.14	0.99	39.33
Ketchup	15	15	0.16	0.02	4.11
Szynka wieprzowa gotowana	116	50	8.45	9.05	0.5
Ser żółty Edam Rycki	89	25	6.5	6.75	0.5
Podsumowanie:	403	180	19.25	16.81	44.44