zuzanna.56
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
109 kcal
9 g
9 g
4 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu polędwiczki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Polędwica wieprzowa | 36 | 28.13 | 6.75 | 0.84 | 0.28 | |
| Pieczarka świeża | 3 | 20.54 | 0.55 | 0.08 | 0.53 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 9.38 | 0.1 | 0.01 | 0.88 | |
| Oliwa z oliwek | 17 | 1.93 | 0 | 1.93 | 0 | |
| Pietruszka liście | 1 | 1.93 | 0.06 | 0.02 | 0.12 | |
| Sól biała | 0 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.3 | 0.03 | 0.01 | 0.19 | |
| Kasza gryczana prażona | 33 | 9.38 | 1.16 | 0.3 | 6.23 | |
| Rukola | 1 | 5.65 | 0.15 | 0.04 | 0.21 | |
| Pomidor koktajlowy | 3 | 15.03 | 0.02 | 0.02 | 0.6 | |
| Śmietanka UHT 12% tłuszczu | 10 | 7.44 | 0.2 | 0.89 | 0.29 | |
| Podsumowanie: | 109 | 100 | 9.02 | 4.14 | 9.33 | |
Energia [kcal]
734 kcal
61 g
63 g
28 g
17 g
37%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 672 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 672 zmodyfikowanej wersji przepisu polędwiczki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Polędwica wieprzowa | 242 | 189 | 45.36 | 5.67 | 1.89 | |
| Pieczarka świeża | 23 | 138 | 3.73 | 0.55 | 3.59 | |
| Cebula (świeża) | 25 | 63 | 0.69 | 0.06 | 5.88 | |
| Oliwa z oliwek | 115 | 13 | 0 | 13 | 0 | |
| Pietruszka liście | 5 | 13 | 0.39 | 0.1 | 0.82 | |
| Sól biała | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 5 | 2 | 0.21 | 0.07 | 1.28 | |
| Kasza gryczana prażona | 224 | 63 | 7.81 | 2.02 | 41.83 | |
| Rukola | 10 | 38 | 0.98 | 0.25 | 1.39 | |
| Pomidor koktajlowy | 18 | 101 | 0.1 | 0.1 | 4.04 | |
| Śmietanka UHT 12% tłuszczu | 67 | 50 | 1.35 | 6 | 1.95 | |
| Podsumowanie: | 734 | 672 | 60.62 | 27.82 | 62.67 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
