Jajecznica z kiełbasą i szczypiorkiem

222

kcal
w 100g

1 20 min

pikat

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

2 jajka na maśle + kiełbasa + szczypiorek

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

pół łyżki szczypiorku (5g)
1 porcja jajecznica na maśle (100g)
pół sztuki kiełbasy podwawelskiej (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 155 g

Energia [kcal]

Kalorie
222 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z kiełbasą i szczypiorkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szczypiorek	1	3.23	0.13	0.03	0.14
Jajecznica na maśle	139	64.52	8.39	11.61	0.65
Kiełbasa podwawelska	82	32.26	5.58	6.32	0.29
Podsumowanie:	222	100	14.1	17.96	1.07

Energia [kcal]

Kalorie
345 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
28 g

Błonnik
0 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 155 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 155 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z kiełbasą i szczypiorkiem »