wafle ryżowe z bananem

282

kcal
w 100g

1 20 min

weronikabak1297

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (190 g)
Oblicz porcję

9 sztuk wafle ryżowe 7 ziaren - sonko (90g)
1 łyżeczka i pół łyżeczki masło orzechowe z kawałkami orzechów - sante (20g)
80g banana (80g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Wafle posmaruj masłem i ułuż banana

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 190 g

Energia [kcal]

Kalorie
282 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
47 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu wafle ryżowe z bananem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wafle ryżowe 7 ziaren - Sonko	177	47.37	4.88	0.9	36
Masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante	68	10.53	2.28	5.79	1.41
Banan	37	42.11	0.46	0.07	9.62
Podsumowanie:	282	100	7.62	6.76	47.03

Energia [kcal]

Kalorie
536 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
89 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
1 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 190 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 190 zmodyfikowanej wersji przepisu wafle ryżowe z bananem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wafle ryżowe 7 ziaren - Sonko	336	90	9.27	1.71	68.4
Masło orzechowe z kawałkami orzechów - Sante	129	20	4.34	11	2.68
Banan	71	80	0.87	0.13	18.27
Podsumowanie:	536	190	14.48	12.84	89.35