zapiekanka z cukinii
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
cukinię wydrążyć, nałożyć podsmażone pieczarki i posypać pokrojoną cebulką. Zapiec w piekarniku.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
100 kcal
2 g
3 g
9 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zapiekanka z cukinii »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 11 | 66.67 | 0.81 | 0.21 | 2.07 | |
| Pieczarki smażone | 57 | 23.33 | 0.79 | 5.67 | 0.77 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 6.67 | 0.07 | 0.01 | 0.62 | |
| Oliwa z oliwek | 29 | 3.33 | 0 | 3.33 | 0 | |
| Podsumowanie: | 100 | 100 | 1.67 | 9.22 | 3.47 | |
Energia [kcal]
302 kcal
5 g
10 g
28 g
2 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu zapiekanka z cukinii »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 34 | 200 | 2.42 | 0.64 | 6.22 | |
| Pieczarki smażone | 172 | 70 | 2.38 | 17.01 | 2.31 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 20 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Oliwa z oliwek | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Podsumowanie: | 302 | 300 | 5.02 | 27.67 | 10.4 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
