pazdziochov
Pyszna pasta z tuńczyka i jajek najlepiej smakuje z bagietką, lub innym pieczywem.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Tuńczyka odsączamy, jajka na twardo kroimy w kostke gdy ostygną, następnie kroimy ogórki w kostkę oraz szatkujemy koperek i natke pietruszki. Wszystko wrzucamy do miski dodajemy majonez, musztarde, sól, pieprz do smaku i wszystko mieszamy. Odstawiamy do lodówki żeby smaki przeszły.
1 porcja 135g wystarcza do posmarowania dwóch kanapek lub bułek itd.
Cała porcja wystarcza do 12 kanapek (obficie posmarowanych pastą)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
172 kcal
12 g
2 g
13 g
0 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z tuńczyka i jajek »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuńczyk w oleju (konserwa) | 46 | 24.48 | 6.61 | 2.2 | 0.12 | |
| Majonez | 62 | 9.18 | 0.06 | 6.79 | 0.28 | |
| Musztarda | 2 | 1.71 | 0.09 | 0.09 | 0.18 | |
| Ogórek kiszony | 3 | 25.09 | 0.08 | 0.05 | 0.57 | |
| Koperek | 0 | 0.98 | 0.03 | 0.01 | 0.07 | |
| Pietruszka liście | 0 | 0.61 | 0.02 | 0 | 0.04 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 59 | 37.94 | 4.77 | 4.03 | 0.42 | |
| Podsumowanie: | 172 | 100 | 11.66 | 13.18 | 1.68 | |
Energia [kcal]
236 kcal
16 g
2 g
18 g
1 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 136 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 136 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z tuńczyka i jajek »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuńczyk w oleju (konserwa) | 63 | 33.29 | 8.99 | 3 | 0.17 | |
| Majonez | 85 | 12.48 | 0.07 | 9.24 | 0.37 | |
| Musztarda | 3 | 2.33 | 0.12 | 0.13 | 0.24 | |
| Ogórek kiszony | 4 | 34.12 | 0.11 | 0.07 | 0.77 | |
| Koperek | 1 | 1.33 | 0.05 | 0.01 | 0.09 | |
| Pietruszka liście | 0 | 0.83 | 0.02 | 0.01 | 0.05 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 80 | 51.6 | 6.49 | 5.48 | 0.58 | |
| Podsumowanie: | 236 | 136 | 15.86 | 17.93 | 2.28 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
