Leczo warzywne ze smietaną

kcal
w 100g

0 min

Katarzyna Hejmanowska

Drukuj

Pieczarki kroimy na duże plastry,marchew na talarki ,por sztkujemy dodajemy w podanej kolejności ,podsmażamy na domowym smalcu pod przykrywką warzywa puszczą sok i zrobi się sosik , na koniec zamielamy smietaną i posypujemy szczypiorkiem.Czas dużenia max 20 minut.Przyprawiamy do smaku solą i świeżo zmielonym pieprzem.

2 łyżki smalec ze skwarkami i przyprawami (25g)
6 garści i pół sztuki pieczarki świeże (380g)
4 sztuki i pół sztuki marchwi (200g)
1 sztuka i 1/3 kawałka pora (150g)
1/3 szklanki i 2 łyżki śmietany12% tłuszczu (100g)
2 pęczki szczypiorku (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 875 g

Energia [kcal]

Kalorie
65 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo warzywne ze smietaną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Smalec ze skwarkami i przyprawami	25	2.86	0.09	2.75	0
Pieczarki świeże	10	43.43	1.34	0.15	1.42
Marchew (surowa)	9	22.86	0.21	0.05	2.19
Por	5	17.14	0.38	0.05	0.98
Śmietana 12% tłuszczu	15	11.43	0.32	1.37	0.49
Szczypiorek	1	2.29	0.09	0.02	0.1
Podsumowanie:	65	100	2.43	4.39	5.17

Energia [kcal]

Kalorie
567 kcal

Białka
21 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
38 g

Błonnik
12 g

GDA
28%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 875 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 875 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo warzywne ze smietaną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Smalec ze skwarkami i przyprawami	216	25	0.78	24.02	0.04
Pieczarki świeże	84	380	11.74	1.29	12.39
Marchew (surowa)	82	200	1.86	0.48	19.16
Por	44	150	3.3	0.45	8.55
Śmietana 12% tłuszczu	134	100	2.8	12	4.3
Szczypiorek	7	20	0.82	0.16	0.84
Podsumowanie:	567	875	21.3	38.4	45.28