Promocja kończy się za:
Artur43
Smoothie szpinakowe na słodko
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Blenduj i pij
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
131 kcal
4 g
21 g
3 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Smoothie Szpinake »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| płatki owsiane melvit | 55 | 14.71 | 1.91 | 1 | 8.82 | |
| Banan | 31 | 35.29 | 0.38 | 0.06 | 8.06 | |
| Mleko owsiane | 17 | 36.76 | 0.11 | 0.37 | 3.31 | |
| Szpinak świeży | 2 | 8.82 | 0.25 | 0.03 | 0.32 | |
| Masło orzechowe - Go On | 26 | 4.41 | 1.19 | 2.03 | 0.62 | |
| Podsumowanie: | 131 | 100 | 3.85 | 3.49 | 21.13 | |
Energia [kcal]
450 kcal
13 g
72 g
12 g
3 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 340 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 340 zmodyfikowanej wersji przepisu Smoothie Szpinake »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| płatki owsiane melvit | 188 | 50 | 6.5 | 3.4 | 30 | |
| Banan | 107 | 120 | 1.31 | 0.19 | 27.41 | |
| Mleko owsiane | 59 | 125 | 0.38 | 1.25 | 11.25 | |
| Szpinak świeży | 7 | 30 | 0.86 | 0.12 | 1.09 | |
| Masło orzechowe - Go On | 89 | 15 | 4.05 | 6.9 | 2.1 | |
| Podsumowanie: | 450 | 340 | 13.09 | 11.86 | 71.85 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
