Jajecznica z dwóch jajek na maśle z papryką pomidorem i czosnkiem , ogórek kiszony , kanapka z serem żółtym i necówką

kcal
w 100g

0 min

Katarzyna Hejmanowska

Drukuj

na małej łyżce masła podduszamy paprykę pomidora i czosnek , wbijamy dwa jajka , przyprawiamy szczypta soli i pieprzu , smażymy do porządanej konsystencji.Kanapka z serem żółtym i necówką + ogrek kiszony . Smacznego.

4 plasterki papryki żółtej (40g)
pół sztuki pomidora (85g)
1 porcja jajecznica z dwóch jaj smażona na płaskiej łyżeczce masła (100g)
28g chleb słowiański - biedronka (28g)
2 ząbki czosnku (10g)
10g ser żółty z dziurami radamer serenada (10g)
14g necówka (14g)
pół sztuki i pół plasterka ogórka kiszonego (53g)
200g kawa cappuccino średnie (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 540 g

Energia [kcal]

Kalorie
93 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z dwóch jajek na maśle z papryką pomidorem i czosnkiem , ogórek kiszony , kanapka z serem żółtym i necówką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Papryka żółta	2	7.41	0.07	0.02	0.47
Pomidor	3	15.74	0.14	0.03	0.65
Jajecznica z dwóch jaj smażona na płaskiej łyżeczce masła	40	18.52	2.35	3.33	0.26
Chleb Słowiański - Biedronka	11	5.19	0.36	0.05	2.18
Czosnek	3	1.85	0.12	0.01	0.6
ser żółty z dziurami Radamer SERENADA	6	1.85	0.48	0.48	0.02
Necówka	8	2.59	0.41	0.67	0.16
Ogórek kiszony	1	9.81	0.03	0.02	0.22
Kawa Cappuccino średnie	19	37.04	0.93	0.74	1.27
Podsumowanie:	93	100	4.91	5.36	5.83

Energia [kcal]

Kalorie
500 kcal

Białka
26 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
29 g

Błonnik
2 g

GDA
25%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 540 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 540 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z dwóch jajek na maśle z papryką pomidorem i czosnkiem , ogórek kiszony , kanapka z serem żółtym i necówką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Papryka żółta	11	40	0.4	0.08	2.53
Pomidor	16	85	0.77	0.17	3.49
Jajecznica z dwóch jaj smażona na płaskiej łyżeczce masła	216	100	12.7	18	1.4
Chleb Słowiański - Biedronka	57	28	1.96	0.28	11.76
Czosnek	15	10	0.64	0.05	3.26
ser żółty z dziurami Radamer SERENADA	34	10	2.6	2.6	0.13
Necówka	45	14	2.24	3.64	0.84
Ogórek kiszony	6	53	0.17	0.11	1.2
Kawa Cappuccino średnie	100	200	5.02	4	6.88
Podsumowanie:	500	540	26.5	28.93	31.48