adrianka.kalinowska
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Połączyć wszystkie składniki. Nałożyć ciasto na patelnię, a kiedy zetnie się nałożyć owoce/czekoladę/cokolwiek chcecie i zalać kolejną warstwą ciasta. Przełożyć na drugą stronę i gotowe!
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
169 kcal
8 g
24 g
4 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu nadziewane pancakes »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka żytnia razowa - pełnoziarnista MELVIT | 105 | 30.3 | 2.39 | 0.67 | 22.48 | |
| Jajko | 44 | 30.3 | 4.24 | 3.03 | 0 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 19 | 37.88 | 1.25 | 0.76 | 1.82 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.52 | 0.02 | 0 | 0.17 | |
| Podsumowanie: | 169 | 100 | 7.91 | 4.46 | 24.47 | |
Energia [kcal]
279 kcal
13 g
40 g
7 g
0 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 165 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 165 zmodyfikowanej wersji przepisu nadziewane pancakes »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka żytnia razowa - pełnoziarnista MELVIT | 174 | 50 | 3.95 | 1.1 | 37.1 | |
| Jajko | 73 | 50 | 7 | 5 | 0 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 31 | 62.5 | 2.06 | 1.25 | 3 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 2.5 | 0.04 | 0.01 | 0.28 | |
| Podsumowanie: | 279 | 165 | 13.05 | 7.36 | 40.38 | |
Polecamy również
.JPG)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
