anita.sofianowicz
pokroc ogorka cukinie saalate w kostke dodac reszte skladnikow i doprawic sola i pieprzem
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
75 kcal
9 g
4 g
3 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu salatka z tunczykiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 3 | 17.54 | 0.21 | 0.06 | 0.55 | |
| Kapary | 1 | 2.19 | 0.05 | 0.02 | 0.11 | |
| Ogórek | 2 | 10.96 | 0.08 | 0.01 | 0.32 | |
| Oliwki zielone drylowane - Figaro | 10 | 6.58 | 0.06 | 0.99 | 0 | |
| Sałata lodowa | 4 | 29.61 | 0.27 | 0.04 | 0.88 | |
| Tuńczyk w sosie własnym 80g - Graal | 20 | 17.54 | 4.56 | 0.19 | 0 | |
| Ser Mozzarella - Lifetime | 26 | 14.47 | 3.99 | 0.32 | 1.69 | |
| Wielkopolski Olej Lniany Złoty Łan | 9 | 1.1 | 0 | 1.01 | 0 | |
| Podsumowanie: | 75 | 100 | 9.22 | 2.63 | 3.54 | |
Energia [kcal]
169 kcal
21 g
8 g
6 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 228 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 228 zmodyfikowanej wersji przepisu salatka z tunczykiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 7 | 40 | 0.48 | 0.13 | 1.24 | |
| Kapary | 1 | 5 | 0.12 | 0.04 | 0.25 | |
| Ogórek | 4 | 25 | 0.18 | 0.03 | 0.73 | |
| Oliwki zielone drylowane - Figaro | 23 | 15 | 0.14 | 2.25 | 0 | |
| Sałata lodowa | 9 | 67.5 | 0.61 | 0.09 | 2 | |
| Tuńczyk w sosie własnym 80g - Graal | 46 | 40 | 10.4 | 0.44 | 0 | |
| Ser Mozzarella - Lifetime | 58 | 33 | 9.11 | 0.73 | 3.86 | |
| Wielkopolski Olej Lniany Złoty Łan | 21 | 2.5 | 0 | 2.3 | 0 | |
| Podsumowanie: | 169 | 228 | 21.03 | 6.01 | 8.08 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
