Sałatka krabowa

100

kcal
w 100g

0 min

marta_kol85

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (333 g)
Oblicz porcję

pół szklanki i 1 łyżka ryżu białego ugotowanego (110g)
1 garść paluszków krabowych surimi (83g)
1/3 sztuki i 3 plasterki ogórka (75g)
1 łyżka jogurtu naturalnego 2% tłuszczu (30g)
pół łyżeczki majonezu (3g)
pół sztuki jajka ugotowanego na twardo (32g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 333 g

Energia [kcal]

Kalorie
99 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka krabowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany)	43	33.03	0.89	0.09	9.31
Paluszki krabowe Surimi	27	24.92	1.94	0.12	4.24
Ogórek	3	22.52	0.16	0.02	0.65
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	5	9.01	0.39	0.18	0.47
Majonez	6	0.9	0.01	0.67	0.03
Jajko ugotowane na twardo	15	9.61	1.21	1.02	0.11
Podsumowanie:	99	100	4.59	2.11	14.8

Energia [kcal]

Kalorie
332 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
49 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 333 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 333 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka krabowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany)	143	110	2.96	0.31	30.99
Paluszki krabowe Surimi	90	83	6.47	0.42	14.11
Ogórek	11	75	0.53	0.08	2.18
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	18	30	1.29	0.6	1.56
Majonez	20	3	0.02	2.22	0.09
Jajko ugotowane na twardo	50	32	4.03	3.4	0.36
Podsumowanie:	332	333	15.29	7.01	49.28