Śniadanie

kcal
w 100g

0 min

agakurzeja

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (640 g)
Oblicz porcję

3 łyżki płatków owsianych górskich (30g)
1 szklanka maślanka mrągowska (240g)
1 szklanka truskawki (150g)
1 szklanka malin (120g)
100g borówki amerykańskie (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 640 g

Energia [kcal]

Kalorie
63 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie	18	4.69	0.56	0.34	2.93
Maślanka Mrągowska	18	37.5	1.31	0.56	1.99
Truskawki	8	23.44	0.16	0.07	1.8
Maliny	10	18.75	0.23	0.12	2.25
Borówki amerykańskie	9	15.63	0.16	0	2.19
Podsumowanie:	63	100	2.41	1.09	11.15

Energia [kcal]

Kalorie
398 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
71 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
13 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 640 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 640 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie	113	30	3.57	2.16	18.72
Maślanka Mrągowska	118	240	8.4	3.6	12.72
Truskawki	48	150	1.01	0.45	11.52
Maliny	62	120	1.44	0.78	14.4
Borówki amerykańskie	57	100	1	0	14
Podsumowanie:	398	640	15.42	6.99	71.36