joannazaluska1
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
145 kcal
4 g
19 g
7 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ryż smażony »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 2 | 5.7 | 0.06 | 0.01 | 0.53 | |
| Cukinia | 1 | 5.7 | 0.07 | 0.02 | 0.18 | |
| Czosnek | 0 | 0.28 | 0.02 | 0 | 0.09 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 5.7 | 0.05 | 0.01 | 0.55 | |
| Papryka czerwona | 1 | 5.7 | 0.06 | 0.02 | 0.34 | |
| Imbir (korzeń) | 2 | 2.85 | 0.05 | 0.02 | 0.51 | |
| Sos sojowy | 0 | 1.14 | 0.04 | 0 | 0.03 | |
| Olej sezamowy | 10 | 1.14 | 0 | 1.14 | 0 | |
| Ryż Basmati (ugotowany) | 49 | 42.74 | 1.28 | 0.17 | 10.68 | |
| Grzyb Mun | 17 | 5.7 | 0.28 | 0.03 | 4 | |
| Jajko sadzone na oleju | 29 | 17.09 | 1.71 | 2.39 | 0.12 | |
| Ocet ryżowy | 0 | 0.57 | 0.06 | 0 | 0.01 | |
| Sos chilli słodko - pikantny - Tao Tao | 7 | 2.85 | 0.01 | 0.01 | 1.73 | |
| Olej | 25 | 2.85 | 0 | 2.85 | 0 | |
| Podsumowanie: | 145 | 100 | 3.69 | 6.67 | 18.76 | |
Energia [kcal]
521 kcal
13 g
66 g
23 g
1 g
26%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 351 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 351 zmodyfikowanej wersji przepisu ryż smażony »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 8 | 20 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Cukinia | 3 | 20 | 0.24 | 0.06 | 0.62 | |
| Czosnek | 2 | 1 | 0.06 | 0.01 | 0.33 | |
| Marchew (surowa) | 8 | 20 | 0.19 | 0.05 | 1.92 | |
| Papryka czerwona | 5 | 20 | 0.2 | 0.06 | 1.21 | |
| Imbir (korzeń) | 8 | 10 | 0.18 | 0.08 | 1.78 | |
| Sos sojowy | 1 | 4 | 0.15 | 0 | 0.11 | |
| Olej sezamowy | 36 | 4 | 0 | 4 | 0 | |
| Ryż Basmati (ugotowany) | 173 | 150 | 4.5 | 0.6 | 37.5 | |
| Grzyb Mun | 61 | 20 | 0.98 | 0.12 | 14.04 | |
| Jajko sadzone na oleju | 102 | 60 | 6 | 8.4 | 0.42 | |
| Ocet ryżowy | 1 | 2 | 0.2 | 0 | 0.02 | |
| Sos chilli słodko - pikantny - Tao Tao | 25 | 10 | 0.03 | 0.02 | 6.06 | |
| Olej | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Podsumowanie: | 521 | 351 | 12.95 | 23.42 | 65.86 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
