Pudding z kaszą manną i musem truskawkowym

Pudding z kaszą manną i musem truskawkowym
74
kcal
w 100g
3   20 min
Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

To idealna propozycja dla wielbicieli słodkości! Też nim jesteś? Polecamy poradnik Słodkie na diecie, w którym znajdziesz wskazówki, jak komponować fit słodycze oraz inne sprawdzone przepisy na zdrowe desery.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    20 min
    5 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Do garnka wlej mleko, dodaj ziarenka wanilii, miód, szczyptę soli i doprowadź do wrzenia. Gdy mieszanka zacznie się gotować, stopniowo wsypuj kaszę, cały czas mieszając. 

    2. Truskawki przełóż do misy blendera (jeśli używasz mrożonych, to najpierw je rozmroź). Zmiksuj na gładką masę.

    3. Pudding przełóż do miseczek, polej musem owocowym.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    102 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding z kaszą manną i musem truskawkowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza manna 55 15.91 1.38 0.21 12.09
    Mleko 2% tłuszczu 23 45.45 1.5 0.91 2.18
    Przyprawa wanilia laska 2 0.68 0 0 0.09
    Miód pszczeli 11 3.41 0.01 0 2.71
    Truskawki świeże lub mrożone 11 34.09 0.24 0.14 1.98
    Sól 0 0.45 0 0 0
    Podsumowanie: 102 100 3.13 1.25 19.04
    Energia [kcal]
    Kalorie
    149 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    28 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 147 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 147 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding z kaszą manną i musem truskawkowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza manna 81 23.39 2.03 0.3 17.77
    Mleko 2% tłuszczu 33 66.82 2.21 1.34 3.21
    Przyprawa wanilia laska 3 1 0 0 0.13
    Miód pszczeli 16 5.01 0.02 0 3.98
    Truskawki świeże lub mrożone 16 50.11 0.35 0.2 2.91
    Sól 0 0.67 0 0 0
    Podsumowanie: 149 147 4.61 1.84 27.99

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore