Koktajl truskawkowy z odżywką białkową
Dominika Cetera Baumann
dietetyk kliniczny To danie zawiera odżywkę białkową i świetnie sprawdzi się w okresie okołotreningowym. O tym, ile białka potrzebuje sportowiec i jakie produkty są jego dobrym źródłami przeczytasz w artykule Białko - kluczowy składnik diety sportowca?
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Składniki zmiksuj ze sobą.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
72 kcal
7 g
10 g
1 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl truskawkowy z odżywką białkową »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Truskawki | 9 | 27.78 | 0.19 | 0.08 | 2.13 | |
| Banan | 20 | 22.22 | 0.24 | 0.04 | 5.08 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 22 | 44.44 | 1.47 | 0.89 | 2.13 | |
| Gorilla Whey Protein Isolat (izolat białka serwatkowego/różne smaki) | 21 | 5.56 | 4.84 | 0.05 | 0.31 | |
| Podsumowanie: | 72 | 100 | 6.73 | 1.06 | 9.65 | |
Energia [kcal]
145 kcal
13 g
19 g
2 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl truskawkowy z odżywką białkową »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Truskawki | 18 | 55.56 | 0.37 | 0.17 | 4.27 | |
| Banan | 40 | 44.44 | 0.48 | 0.07 | 10.15 | |
| Mleko 2% tłuszczu | 44 | 88.89 | 2.93 | 1.78 | 4.27 | |
| Gorilla Whey Protein Isolat (izolat białka serwatkowego/różne smaki) | 43 | 11.11 | 9.68 | 0.1 | 0.62 | |
| Podsumowanie: | 145 | 200 | 13.47 | 2.12 | 19.31 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
