tościk

178

kcal
w 100g

0 min

magda11151

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (98 g)
Oblicz porcję

1 łyżka dżemu niskosłodzonego (28g)
2 łyżki sera ricotta (35g)
1 kromka pełnoziarnistego chleba tostowego (35g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
178 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu tościk »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Dżem niskosłodzony	41	28.57	0.06	0.03	10.94
Ser Ricotta (częściowo odtłuszczony)	49	35.71	4.07	2.83	1.84
Chleb tostowy pełnoziarnisty	88	35.71	3.39	0.93	16.79
Podsumowanie:	178	100	7.52	3.78	29.56

Energia [kcal]

Kalorie
174 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 98 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 98 zmodyfikowanej wersji przepisu tościk »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Dżem niskosłodzony	40	28	0.06	0.03	10.72
Ser Ricotta (częściowo odtłuszczony)	48	35	3.99	2.77	1.8
Chleb tostowy pełnoziarnisty	86	35	3.33	0.91	16.45
Podsumowanie:	174	98	7.37	3.71	28.97