Wafle ryżowe z ricottą i dżemem

Wafle ryżowe z ricottą i dżemem
195
kcal
w 100g
1   2 min
Dominika Cetera Baumann
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    Wafla posmaruj ricottą. Na wierzch wyłóż dżem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    195 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    33 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wafle ryżowe z ricottą i dżemem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Wafel ryżowy wieloziarnisty 86 22.22 1.89 0.78 17.8
    Ser Ricotta (częściowo odtłuszczony) 61 44.44 5.06 3.52 2.28
    Dżem niskosłodzony 48 33.33 0.07 0.03 12.77
    Podsumowanie: 195 100 7.02 4.33 32.85
    Energia [kcal]
    Kalorie
    88 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    15 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 45 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 45 zmodyfikowanej wersji przepisu Wafle ryżowe z ricottą i dżemem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Wafel ryżowy wieloziarnisty 39 10 0.85 0.35 8.01
    Ser Ricotta (częściowo odtłuszczony) 28 20 2.28 1.58 1.03
    Dżem niskosłodzony 21 15 0.03 0.02 5.75
    Podsumowanie: 88 45 3.16 1.95 14.78

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore