Koktajl z rabarbarem i truskawkami na mleku kokosowym

Koktajl z rabarbarem i truskawkami na mleku kokosowym
66
kcal
w 100g
2   17 min
Dominika Cetera Baumann
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Płatki owsiane zalej wrzątkiem i odstaw na 5 minut. W tym czasie obierz rabarbar, pokrój go na mniejsze kawałki, wrzuć do rondelka, wlej odrobinę wody i dodaj miód. Chwilę podduś, aż rabarbar zmięknie.

    2. Odcedzone płatki owsiane przełóż do misy blendera, dodaj resztę składników. Zmiksuj na gładko. 

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    66 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl z rabarbarem i truskawkami na mleku kokosowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rabarbar 4 20.29 0.18 0.04 0.92
    Płatki owsiane 17 4.35 0.73 0.3 2.88
    Wiórki kokosowe 10 1.45 0.08 0.92 0.39
    Banan 15 17.39 0.19 0.03 3.97
    Miód pszczeli 5 1.45 0 0 1.15
    Truskawki świeże lub mrożone 6 20.29 0.14 0.08 1.18
    Napój kokosowy 9 34.78 0 0.73 0.38
    Podsumowanie: 66 100 1.33 2.1 10.88
    Energia [kcal]
    Kalorie
    132 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    22 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl z rabarbarem i truskawkami na mleku kokosowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rabarbar 9 40.58 0.37 0.08 1.84
    Płatki owsiane 34 8.7 1.47 0.6 5.76
    Wiórki kokosowe 19 2.9 0.16 1.83 0.78
    Banan 31 34.78 0.38 0.06 7.94
    Miód pszczeli 9 2.9 0.01 0 2.3
    Truskawki świeże lub mrożone 13 40.58 0.28 0.16 2.35
    Napój kokosowy 17 69.57 0 1.46 0.77
    Podsumowanie: 132 200 2.67 4.19 21.75

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore