Koktajl z gruszką, natką pietruszki i imbirem

kcal
w 100g

2 2 min

Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Drukuj

To danie o wysokim indeksie glikemicznym (IG) i powinno byś spożywane z umiarem. Osoby z insulinoopornością powinny sięgać po dania o niskim lub średnim IG. Dlaczego? Wyjaśniliśmy to w artykule Indeks Glikemiczny a kalorie i odchudzanie.

2 gruszki (260 g)

10g imbiru (10 g)

20g natki pietruszki (20 g)

200ml wody (200 g)

300g ananasa (300 g)

1 łyżka soku z cytryny (10 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

1. Składniki zblenduj ze sobą.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 200 g

Energia [kcal]

Kalorie
40 kcal

Białka
0 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl z gruszką, natką pietruszki i imbirem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Gruszka (świeży owoc)	19	32.5	0.12	0.04	5.01
Imbir (korzeń)	1	1.25	0.02	0.01	0.22
Pietruszka liście	1	2.5	0.07	0.02	0.16
Woda	0	25	0	0	0
Ananas	19	37.5	0.2	0.05	4.92
Sok z cytryny	0	1.25	0	0	0.09
Podsumowanie:	40	100	0.43	0.12	10.39

Energia [kcal]

Kalorie
81 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
3 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl z gruszką, natką pietruszki i imbirem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Gruszka (świeży owoc)	38	65	0.25	0.08	10.01
Imbir (korzeń)	2	2.5	0.05	0.02	0.44
Pietruszka liście	2	5	0.15	0.04	0.32
Woda	0	50	0	0	0
Ananas	38	75	0.41	0.09	9.84
Sok z cytryny	1	2.5	0.01	0.01	0.17
Podsumowanie:	81	200	0.85	0.23	20.78