Brzoskwiniowe smoothie z amarantusem

Brzoskwiniowe smoothie z amarantusem
60
kcal
w 100g
2   17 min
Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Amarantus ugotuj w wodzie zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu.

    2. Brzoskwinię i mango oddziel od pestki. Pokrój w kostkę i przełóż do misy blendera. Dodaj odcedzony amarantus, świeżą bazylię, wiórki kokosowego i mleko kokosowe. Zblenduj na gładko.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    59 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Brzoskwiniowe smoothie z amarantusem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Brzoskwinia 9 23.29 0.21 0.06 2.22
    Bazylia świeża lub otarta 0 1.37 0.04 0.01 0.04
    Amarantus (nasiona) 10 2.74 0.37 0.19 1.79
    Wiórki kokosowe 9 1.37 0.08 0.87 0.37
    Mango 23 38.36 0.31 0.15 5.75
    Napój kokosowy 8 32.88 0 0.69 0.36
    Podsumowanie: 59 100 1.02 1.96 10.52
    Energia [kcal]
    Kalorie
    119 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    21 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Brzoskwiniowe smoothie z amarantusem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Brzoskwinia 18 46.58 0.42 0.12 4.44
    Bazylia świeża lub otarta 1 2.74 0.09 0.02 0.07
    Amarantus (nasiona) 20 5.48 0.74 0.38 3.58
    Wiórki kokosowe 18 2.74 0.15 1.73 0.74
    Mango 46 76.71 0.63 0.29 11.49
    Napój kokosowy 16 65.75 0 1.38 0.72
    Podsumowanie: 119 200 2.04 3.92 21.05

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore