PioKowall2115
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
101 kcal
6 g
15 g
3 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu GIT PO5 »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 4 | 9.35 | 0.1 | 0.01 | 0.87 | |
| Czosnek | 2 | 1.4 | 0.09 | 0.01 | 0.46 | |
| Oliwa z oliwek | 14 | 1.56 | 0 | 1.56 | 0 | |
| Pomidor | 6 | 31.15 | 0.28 | 0.06 | 1.28 | |
| Kasza jaglana | 53 | 14.02 | 1.54 | 0.59 | 10.21 | |
| Papryka żółta | 4 | 15.58 | 0.16 | 0.03 | 0.98 | |
| Filet z kurczaka | 15 | 15.58 | 3.35 | 0.2 | 0 | |
| Papryka czerwona | 3 | 10.9 | 0.11 | 0.03 | 0.66 | |
| Oregano | 0 | 0.16 | 0.01 | 0.01 | 0.11 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.31 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 101 | 100 | 5.64 | 2.5 | 14.57 | |
Energia [kcal]
651 kcal
36 g
94 g
16 g
12 g
33%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 642 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 642 zmodyfikowanej wersji przepisu GIT PO5 »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 24 | 60 | 0.66 | 0.06 | 5.6 | |
| Czosnek | 14 | 9 | 0.58 | 0.05 | 2.93 | |
| Oliwa z oliwek | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Pomidor | 38 | 200 | 1.8 | 0.4 | 8.2 | |
| Kasza jaglana | 340 | 90 | 9.92 | 3.8 | 65.57 | |
| Papryka żółta | 27 | 100 | 1 | 0.21 | 6.32 | |
| Filet z kurczaka | 99 | 100 | 21.5 | 1.3 | 0 | |
| Papryka czerwona | 18 | 70 | 0.69 | 0.21 | 4.22 | |
| Oregano | 3 | 1 | 0.09 | 0.04 | 0.69 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 651 | 642 | 36.24 | 16.07 | 93.53 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
