Kanapka z sosem pesto i tuńczykiem

188

kcal
w 100g

0 min

Nikola97

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
194 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
3 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z sosem pesto i tuńczykiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sos pesto zielony	33	8	0.32	3.36	0.24
Sałata	1	4	0.05	0.01	0.09
Tuńczyk w sosie własnym (konserwa)	33	32	7.68	0.26	0
Chleb żytni razowy	127	56	3.3	0.95	28.67
Podsumowanie:	194	100	11.36	4.58	29

Kalorie
242 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
4 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 125 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 125 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z sosem pesto i tuńczykiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sos pesto zielony	41	10	0.4	4.2	0.3
Sałata	1	5	0.07	0.01	0.11
Tuńczyk w sosie własnym (konserwa)	41	40	9.6	0.32	0
Chleb żytni razowy	159	70	4.13	1.19	35.84
Podsumowanie:	242	125	14.2	5.72	36.25