kasia.masia
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
190 kcal
7 g
18 g
10 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKARON Z ŁOSOSIEM, SZPINAKIEM I SUSZONYMI POMIDORAMI »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 13 | 1.43 | 0 | 1.43 | 0 | |
| Łosoś wędzony na zimno - Biedronka | 27 | 14.31 | 2.86 | 1.72 | 0 | |
| Makaron penne (nieugotowany) - Lubella | 75 | 21.46 | 2.79 | 0.3 | 15.02 | |
| Szpinak mrożony | 7 | 35.77 | 0.82 | 0.14 | 0.97 | |
| Pomidory suszone w oleju z ziołami (Sottile Gusto - Biedronka) | 42 | 8.58 | 0.19 | 4.21 | 0.7 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 21 | 15.74 | 0.44 | 1.89 | 0.68 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.72 | 0.07 | 0.02 | 0.46 | |
| Podsumowanie: | 190 | 100 | 7.31 | 9.72 | 18.48 | |
Energia [kcal]
1332 kcal
51 g
129 g
68 g
0 g
67%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 699 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 699 zmodyfikowanej wersji przepisu MAKARON Z ŁOSOSIEM, SZPINAKIEM I SUSZONYMI POMIDORAMI »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Czosnek | 21 | 14 | 0.9 | 0.07 | 4.56 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 90 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Łosoś wędzony na zimno - Biedronka | 188 | 100 | 20 | 12 | 0 | |
| Makaron penne (nieugotowany) - Lubella | 527 | 150 | 19.5 | 2.1 | 105 | |
| Szpinak mrożony | 50 | 250 | 5.75 | 1 | 6.75 | |
| Pomidory suszone w oleju z ziołami (Sottile Gusto - Biedronka) | 296 | 60 | 1.32 | 29.4 | 4.92 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 147 | 110 | 3.08 | 13.2 | 4.73 | |
| Pieprz czarny | 13 | 5 | 0.52 | 0.16 | 3.19 | |
| Podsumowanie: | 1332 | 699 | 51.07 | 67.93 | 129.15 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
