spaghetti

kcal
w 100g

0 min

Nikola97

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (458 g)
Oblicz porcję

pół sztuki cebuli (53g)
1 sztuka marchwi (42g)
pół łyżeczki oliwy z oliwek (2g)
pół sztuki i 4 plastry pomidora (160g)
pół sztuki i 1/3 sztuki selera naciowego (34g)
pół porcji i 1/3 porcji mięsa mielonego drobiowego (119g)
pół łyżeczki przyprawy do kuchni włoskiej - kamis (1g)
1 łyżeczka przecieru pomidorowego (19g)
1/3 szklanki makaronu pełnoziarnistego całe ziarno (nieugotowany) (28g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 458 g

Energia [kcal]

Kalorie
80 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu spaghetti »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	5	11.57	0.13	0.01	1.08
Marchew (surowa)	4	9.17	0.09	0.02	0.88
Oliwa z oliwek	4	0.44	0	0.44	0
Pomidor	7	34.93	0.31	0.07	1.43
Seler (natka)	1	7.42	0.05	0.01	0.22
Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk)	37	25.98	4.94	1.95	0
Przyprawa do kuchni włoskiej - Kamis	0	0.22	0.02	0	0.07
Przecier pomidorowy	1	4.15	0.05	0.01	0.22
Makaron Pełnoziarnisty całe ziarno (nieugotowany)	21	6.11	0.93	0.08	4.16
Podsumowanie:	80	100	6.52	2.59	8.06

Energia [kcal]

Kalorie
365 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
7 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 458 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 458 zmodyfikowanej wersji przepisu spaghetti »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	21	53	0.58	0.05	4.95
Marchew (surowa)	17	42	0.39	0.1	4.02
Oliwa z oliwek	18	2	0	2	0
Pomidor	30	160	1.44	0.32	6.56
Seler (natka)	5	34	0.23	0.06	1.01
Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk)	170	119	22.61	8.93	0
Przyprawa do kuchni włoskiej - Kamis	2	1	0.1	0.01	0.32
Przecier pomidorowy	5	19	0.25	0.03	1.02
Makaron Pełnoziarnisty całe ziarno (nieugotowany)	97	28	4.26	0.36	19.04
Podsumowanie:	365	458	29.87	11.87	36.93