gołąbki z mięsem i ryżem

gołąbki z mięsem i ryżem
115
kcal
w 100g
9   120 min

Łopatkę wieprzową zmielić. Ugotować ryż. Posiekać koperek. Dodać jajko i przyprawy do farszu. wymieszać


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

120 min
120 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Sparzyć kapustę. Oddzielić pojedyńcze liście. Zawijać w kopertę około 100 gram farszu na jeden liść. Gotować lub piec w piekarniku około 1,5 godziny. Podawać z sosem koperkowym lub pomidorowym.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
114 kcal
Białka
8 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
6 g
Błonnik
1 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu gołąbki z mięsem i ryżem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Łopatka wieprzowa 72 34.28 6.25 5.07 0
Ryż biały (ugotowany) 27 20.62 0.55 0.06 5.81
Koperek 0 0.99 0.03 0.01 0.07
Jajo kurze (całe) 5 3.65 0.46 0.35 0
Kapusta (ugotowana) 9 39.79 0.51 0.02 2.19
Vegeta 1 0.66 0.06 0 0.21
Podsumowanie: 114 100 7.86 5.51 8.28
Energia [kcal]
Kalorie
194 kcal
Białka
13 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
1 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 168 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 168 zmodyfikowanej wersji przepisu gołąbki z mięsem i ryżem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Łopatka wieprzowa 122 57.6 10.49 8.52 0
Ryż biały (ugotowany) 45 34.65 0.93 0.1 9.76
Koperek 1 1.67 0.06 0.02 0.12
Jajo kurze (całe) 9 6.13 0.77 0.58 0
Kapusta (ugotowana) 15 66.84 0.85 0.04 3.68
Vegeta 2 1.11 0.09 0.01 0.36
Podsumowanie: 194 168 13.2 9.26 13.92

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore