gural1935
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
72 kcal
2 g
15 g
1 g
3 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z owocami i chia »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 18 | 20.69 | 0.23 | 0.03 | 4.73 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 20 | 34.48 | 0.09 | 0.06 | 4.76 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 10 | 17.24 | 0.74 | 0.34 | 0.9 | |
| Kiwi | 16 | 25.86 | 0.29 | 0.13 | 3.79 | |
| Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 8 | 1.72 | 0.27 | 0.53 | 0.76 | |
| Podsumowanie: | 72 | 100 | 1.62 | 1.1 | 14.93 | |
Energia [kcal]
211 kcal
5 g
43 g
3 g
7 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 290 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 290 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z owocami i chia »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 53 | 60 | 0.65 | 0.1 | 13.7 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 57 | 100 | 0.26 | 0.17 | 13.81 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 30 | 50 | 2.15 | 1 | 2.6 | |
| Kiwi | 46 | 75 | 0.86 | 0.39 | 11 | |
| Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 25 | 5 | 0.78 | 1.54 | 2.19 | |
| Podsumowanie: | 211 | 290 | 4.7 | 3.2 | 43.3 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
