Owsianka z jogurtem i owocami

121

kcal
w 100g

0 min

gural1935

0 opinii

Drukuj

Banan, Orzechy włoskie, Brzoskwinia, Płatki owsiane górskie, Otręby owsiane i Jogurt naturalny 0% tłuszczu

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
122 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jogurtem i owocami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	14	15.69	0.17	0.03	3.58
Brzoskwinia	7	16.67	0.15	0.04	1.59
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	24	49.02	2.79	0.1	2.55
Orzechy włoskie	19	2.94	0.45	1.92	0.4
Otręby owsiane	21	5.88	1.06	0.45	2.68
Płatki owsiane górskie	37	9.8	1.17	0.71	6.12
Podsumowanie:	122	100	5.79	3.24	16.92

Kalorie
618 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
86 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
12 g

GDA
31%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 510 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 510 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jogurtem i owocami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	71	80	0.87	0.13	18.27
Brzoskwinia	33	85	0.77	0.21	8.11
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	120	250	14.25	0.5	13
Orzechy włoskie	98	15	2.28	9.78	2.06
Otręby owsiane	108	30	5.4	2.31	13.68
Płatki owsiane górskie	188	50	5.95	3.6	31.2
Podsumowanie:	618	510	29.53	16.53	86.32