ciastka z płatków owsianych

266

kcal
w 100g

0 min

basia.e

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Płatki owsiane górskie, Wiórki kokosowe, Otręby pszenne, Jajo kurze (białko), Białko jaja kurzego, Powidła śliwkowe, Majonez Kielecki, Ryż preparowany i Mleko 3,2% tłuszczu

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

4 sztuki i pół sztuki białka jaja kurzego (160g)
3 sztuki jajka kurzego (białka) (100g)
100g mleka 3,2% tłuszczu (100g)
5 łyżek powideł śliwkowych (100g)
pół szklanki i 3 łyżki wiórków kokosowych (60g)
pół szklanki otrębów pszennych (20g)
5 szklanek ryż preparowany (100g)
1 szklanka płatków owsianych górskich (110g)
4 łyżki majonez kielecki (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 850 g

Energia [kcal]

Kalorie
266 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
3 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ciastka z płatków owsianych »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Białko jaja kurzego	9	18.82	2.05	0.03	0.14
Jajo kurze (białko)	6	11.76	1.28	0.02	0.09
Mleko 3,2% tłuszczu	7	11.76	0.37	0.38	0.56
Powidła śliwkowe	26	11.76	0.12	0.02	6.24
Wiórki kokosowe	46	7.06	0.4	4.46	1.91
Otręby pszenne	6	2.35	0.4	0.11	1.44
Ryż preparowany	43	11.76	0.74	0.04	9.95
Płatki owsiane górskie	49	12.94	1.54	0.93	8.08
Majonez Kielecki	74	11.76	0.22	8	0.26
Podsumowanie:	266	100	7.12	13.99	28.65

Energia [kcal]

Kalorie
2270 kcal

Białka
61 g

Węglowodany
244 g

Tłuszcze
119 g

Błonnik
24 g

GDA
114%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 850 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 850 zmodyfikowanej wersji przepisu ciastka z płatków owsianych »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Białko jaja kurzego	77	160	17.44	0.27	1.17
Jajo kurze (białko)	52	100	10.9	0.17	0.73
Mleko 3,2% tłuszczu	61	100	3.15	3.2	4.8
Powidła śliwkowe	218	100	1	0.2	53
Wiórki kokosowe	394	60	3.36	37.92	16.2
Otręby pszenne	55	20	3.4	0.92	12.2
Ryż preparowany	368	100	6.3	0.3	84.6
Płatki owsiane górskie	414	110	13.09	7.92	68.64
Majonez Kielecki	631	100	1.9	68	2.2
Podsumowanie:	2270	850	60.54	118.9	243.54