owianka na zimno z jabłkiem i orzechami

193

kcal
w 100g

0 min

ewa0614

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
193 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
4 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owianka na zimno z jabłkiem i orzechami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	34	23.26	3.26	2.33	0
Płatki owsiane	72	18.6	3.14	1.28	12.33
Miód akacjowy	14	4.65	0.02	0.02	3.49
Jabłko (świeży owoc)	27	46.51	0.12	0.08	6.42
Orzechy włoskie	46	6.98	1.06	4.55	0.96
Podsumowanie:	193	100	7.6	8.26	23.2

Kalorie
415 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
50 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
8 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 215 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 215 zmodyfikowanej wersji przepisu owianka na zimno z jabłkiem i orzechami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	73	50	7	5	0
Płatki owsiane	156	40	6.76	2.76	26.51
Miód akacjowy	31	10	0.04	0.04	7.51
Jabłko (świeży owoc)	57	100	0.26	0.17	13.81
Orzechy włoskie	98	15	2.28	9.78	2.06
Podsumowanie:	415	215	16.34	17.75	49.88