kanapka z serkiem topionym, szynką i pomidorem

187

kcal
w 100g

1 5 min

ewasid

0 opinii

Drukuj

abc

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

abc

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
188 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka z serkiem topionym, szynką i pomidorem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser topiony kremowy Emmentaler	48	16	1.28	4.48	0.64
szynka z kurczaka	14	16	2.59	0.26	0.24
Pomidor	3	16	0.14	0.03	0.66
Chleb pełnoziarnisty Fitness Style	123	52	3.8	4.11	15.13
Podsumowanie:	188	100	7.81	8.88	16.67

Kalorie
234 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 125 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 125 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka z serkiem topionym, szynką i pomidorem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser topiony kremowy Emmentaler	60	20	1.6	5.6	0.8
szynka z kurczaka	17	20	3.24	0.32	0.3
Pomidor	4	20	0.18	0.04	0.82
Chleb pełnoziarnisty Fitness Style	153	65	4.75	5.14	18.92
Podsumowanie:	234	125	9.77	11.1	20.84