sniadanie

139

kcal
w 100g

0 min

rolandurbaniak78

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Jogurt Jogobella brzoskwinia - Zott, Jajko ugotowane na twardo, Pomidor, Ogórek zielony, Kabanosy wieprzowy extra - Tarczyński i Pieczywo chrupkie Chaber żytnie - Wasa

Lista składników

porcji (570 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 3 plastry pomidora (150g)
2 sztuki jajka ugotowanego na twardo (100g)
pół opakowania i 1/3 opakowania jogurt jogobella brzoskwinia - zott (150g)
1/3 sztuki ogórek zielony (50g)
7 kromek pieczywo chrupkie chaber żytnie - wasa (50g)
1 sztuka i pół sztuki kabanosy wieprzowy extra - tarczyński (70g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 570 g

Energia [kcal]

Kalorie
138 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	5	26.32	0.24	0.05	1.08
Jajko ugotowane na twardo	27	17.54	2.21	1.86	0.2
Jogurt Jogobella brzoskwinia - Zott	26	26.32	0.92	0.66	4.03
Ogórek zielony	1	8.77	0.06	0.01	0.26
Pieczywo chrupkie Chaber żytnie - Wasa	29	8.77	0.79	0.15	5.44
Kabanosy wieprzowy extra - Tarczyński	50	12.28	1.84	4.79	0
Podsumowanie:	138	100	6.06	7.52	11

Energia [kcal]

Kalorie
792 kcal

Białka
35 g

Węglowodany
63 g

Tłuszcze
43 g

Błonnik
2 g

GDA
40%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 570 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 570 zmodyfikowanej wersji przepisu sniadanie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	29	150	1.35	0.3	6.15
Jajko ugotowane na twardo	155	100	12.58	10.61	1.12
Jogurt Jogobella brzoskwinia - Zott	147	150	5.25	3.75	22.95
Ogórek zielony	8	50	0.35	0.05	1.5
Pieczywo chrupkie Chaber żytnie - Wasa	165	50	4.5	0.85	31
Kabanosy wieprzowy extra - Tarczyński	288	70	10.5	27.3	0
Podsumowanie:	792	570	34.53	42.86	62.72