ziemniaki , filet z indyka grillowany, sałata z dresingiem jogurtowym i szczypiorkiem

kcal
w 100g

0 min

kika8004

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
82 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ziemniaki , filet z indyka grillowany, sałata z dresingiem jogurtowym i szczypiorkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	2	17.51	0.16	0.02	0.52
Szczypiorek	2	5.43	0.22	0.04	0.23
Ksylitol cukier brzozowy	2	0.88	0	0	0.88
Jogurt naturalny bez laktozy	10	13.13	0.74	0.46	0.63
Oliwa z oliwek	8	0.88	0	0.88	0
Filet z indyka	28	27.15	6.51	0.19	0
Ziemniaki gotowane	30	35.03	0.65	0.04	7.01
Podsumowanie:	82	100	8.29	1.63	9.26

Kalorie
468 kcal

Białka
47 g

Węglowodany
53 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
5 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 571 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 571 zmodyfikowanej wersji przepisu ziemniaki , filet z indyka grillowany, sałata z dresingiem jogurtowym i szczypiorkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	14	100	0.9	0.14	2.97
Szczypiorek	11	31	1.27	0.25	1.3
Ksylitol cukier brzozowy	12	5	0	0	5
Jogurt naturalny bez laktozy	55	75	4.2	2.63	3.6
Oliwa z oliwek	44	5	0	5	0
Filet z indyka	158	155	37.2	1.09	0
Ziemniaki gotowane	174	200	3.74	0.2	40.02
Podsumowanie:	468	571	47.31	9.3	52.89