Twaróg z owocami
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Daktyle zalać wodą tak żeby były przykryte i gotować na małym ogniu żeby zmiękły i woda odparowała. Po zdjęciu z ognia rozgnieść widelcem na puree i odstawić do ostygnięcia. Jabłka , pomarańczę, banana obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucić do robota i zmiksować
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
121 kcal
8 g
17 g
3 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Twaróg z owocami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Daktyle suszone - Bakalland | 12 | 4.29 | 0.09 | 0.02 | 2.79 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 15 | 27.15 | 0.07 | 0.05 | 3.75 | |
| Rodzynki | 13 | 4.29 | 0.13 | 0.02 | 3.4 | |
| Śliwki suszone - Bakalland | 15 | 5.26 | 0.18 | 0.06 | 3.13 | |
| Twaróg wiejski chudy - Mlekovita | 33 | 34.63 | 6.93 | 0.07 | 1.21 | |
| Cynamon | 4 | 1.52 | 0.06 | 0.02 | 1.23 | |
| Imbir mielony | 1 | 0.28 | 0.03 | 0.02 | 0.18 | |
| Jogurt naturalny typu greckiego - Tolonis | 28 | 22.58 | 0.86 | 2.26 | 1.13 | |
| Podsumowanie: | 121 | 100 | 8.34 | 2.51 | 16.82 | |
Energia [kcal]
293 kcal
20 g
41 g
6 g
2 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 241 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 241 zmodyfikowanej wersji przepisu Twaróg z owocami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Daktyle suszone - Bakalland | 30 | 10.35 | 0.21 | 0.04 | 6.73 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 37 | 65.42 | 0.17 | 0.11 | 9.04 | |
| Rodzynki | 31 | 10.35 | 0.32 | 0.05 | 8.19 | |
| Śliwki suszone - Bakalland | 36 | 12.68 | 0.44 | 0.15 | 7.55 | |
| Twaróg wiejski chudy - Mlekovita | 80 | 83.45 | 16.69 | 0.17 | 2.92 | |
| Cynamon | 9 | 3.67 | 0.15 | 0.05 | 2.96 | |
| Imbir mielony | 2 | 0.67 | 0.06 | 0.04 | 0.43 | |
| Jogurt naturalny typu greckiego - Tolonis | 68 | 54.41 | 2.07 | 5.44 | 2.72 | |
| Podsumowanie: | 293 | 241 | 20.1 | 6.05 | 40.54 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
