425 kcal - fasola z serkiem wiejskim (35 g B, 41 g W, 15 g T)
m_latawiec
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Jajka gotujemy i siekamy na cząstki.
Kroimy drobno cebulę, którą następnie należy zeszklić na oliwie z oliwek.
Dodajemy serek wiejski i fasolkę.
Wszystko mieszamy i przyprawiamy - szczypiorek, przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, zioła prowansalskie)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
116 kcal
9 g
11 g
4 g
4 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu 425 kcal - fasola z serkiem wiejskim (35 g B, 41 g W, 15 g T) »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 5 | 13.33 | 0.15 | 0.01 | 1.25 | |
| Fasola biała (ziarno suche) | 44 | 13.33 | 3.11 | 0.11 | 8.04 | |
| Oliwa z oliwek | 12 | 1.33 | 0 | 1.33 | 0 | |
| Pomidor | 4 | 18.67 | 0.17 | 0.04 | 0.77 | |
| Serek wiejski lekki - Piątnica | 32 | 40 | 4.4 | 1.2 | 0.96 | |
| Jajko kurze | 19 | 13.33 | 1.67 | 1.29 | 0.08 | |
| Podsumowanie: | 116 | 100 | 9.5 | 3.99 | 11.09 | |
Energia [kcal]
436 kcal
36 g
42 g
15 g
14 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 375 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 375 zmodyfikowanej wersji przepisu 425 kcal - fasola z serkiem wiejskim (35 g B, 41 g W, 15 g T) »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 20 | 50 | 0.55 | 0.05 | 4.67 | |
| Fasola biała (ziarno suche) | 167 | 50 | 11.68 | 0.43 | 30.14 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Pomidor | 13 | 70 | 0.63 | 0.14 | 2.87 | |
| Serek wiejski lekki - Piątnica | 122 | 150 | 16.5 | 4.5 | 3.6 | |
| Jajko kurze | 70 | 50 | 6.25 | 4.85 | 0.3 | |
| Podsumowanie: | 436 | 375 | 35.61 | 14.97 | 41.58 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
