Zupa kalafiorowa

kcal
w 100g

0 min

Emilia Wójcik

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Indyk (gotowany), Marchew (surowa), Pietruszka korzeń, Kalafior, Por, Seler (korzeń), Ziemniaki i Woda

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 sztuka kalafiora (900g)
2 sztuki i pół sztuki marchwi (120g)
1 sztuka korzenia pietruszki (80g)
2 kawałki pora (100g)
pół sztuki i 1/3 plastra selera korzenia (180g)
300g ziemniaka (300g)
11 szklanek wody (2600g)
3 filety i pół fileta indyk (gotowany) (600g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 4880 g

Energia [kcal]

Kalorie
32 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa kalafiorowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kalafior	5	18.44	0.45	0.04	0.92
Marchew (surowa)	1	2.46	0.02	0.01	0.24
Pietruszka korzeń	1	1.64	0.04	0.01	0.17
Por	1	2.05	0.05	0.01	0.12
Seler (korzeń)	2	3.69	0.06	0.01	0.34
Ziemniaki	5	6.15	0.13	0.01	1.08
Woda	0	53.28	0	0	0
Indyk (gotowany)	17	12.3	2.7	0.69	0
Podsumowanie:	32	100	3.44	0.76	2.86

Energia [kcal]

Kalorie
1501 kcal

Białka
168 g

Węglowodany
140 g

Tłuszcze
37 g

Błonnik
43 g

GDA
75%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 4880 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 4880 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa kalafiorowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kalafior	243	900	21.78	1.8	45
Marchew (surowa)	49	120	1.12	0.29	11.5
Pietruszka korzeń	39	80	2.08	0.4	8.4
Por	29	100	2.2	0.3	5.7
Seler (korzeń)	76	180	2.7	0.54	16.56
Ziemniaki	231	300	6.15	0.3	52.5
Woda	0	2600	0	0	0
Indyk (gotowany)	834	600	132	33.6	0
Podsumowanie:	1501	4880	168.03	37.23	139.66