Pizza orkiszowa

130

kcal
w 100g

0 min

SylMa

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Mąkę wsypać do miski, dodać sól i wymieszać. Do mniejszej miski wlać wodę, dodać drożdże, cukier i oliwę, wymieszać i odstawić na 5 minut. Powoli dodawać drożdże do mąki, delikatnie mieszajac. Wyrobić ciasto ręką,aż będzie jednolite i miękkie. Ciasto odstawić na godzinę do wyrośnięcia.. Wyjać ciasto z miski na stolnicę podsypaną mąką i wyrabiać jeszcze przez kilka minut. Piekarnik nagrzać do 250 st. +termoobieg. Ciasto wyłożyć na blaszce, wyłozyć składniki i piec 10 -12 minut.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

3 garści bazylia - liście (10g)
6 sztuk pomidorów koktajlowych (120g)
1 plaster ser mozarella - lidl (20g)
2 plastry szynka z piersi kurczaka (delikatna) (45g)
pół łyżeczki cukru (2g)
pół łyżki oliwy z oliwek (5g)
pół szklanki i 1/3 szklanki mąka orkiszowa (100g)
70g wody (70g)
1g drożdży piekarskich (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 373 g

Energia [kcal]

Kalorie
130 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pizza orkiszowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bazylia - liście	1	2.68	0.09	0.02	0.07
Pomidor koktajlowy	6	32.17	0.03	0.03	1.29
Ser Mozarella - Lidl	13	5.36	0.97	1.02	0.11
Szynka z piersi kurczaka (delikatna)	10	12.06	1.95	0.19	0.18
Cukier	2	0.54	0	0	0.54
Oliwa z oliwek	12	1.34	0	1.34	0
Mąka orkiszowa	86	26.81	3.11	0.72	16.73
Woda	0	18.77	0	0	0
Drożdże piekarskie świeże	0	0.27	0.03	0	0.03
Podsumowanie:	130	100	6.18	3.33	18.95

Energia [kcal]

Kalorie
484 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
71 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
1 g

GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 373 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 373 zmodyfikowanej wersji przepisu Pizza orkiszowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bazylia - liście	2	10	0.32	0.06	0.27
Pomidor koktajlowy	22	120	0.12	0.12	4.8
Ser Mozarella - Lidl	49	20	3.6	3.8	0.4
Szynka z piersi kurczaka (delikatna)	38	45	7.29	0.72	0.68
Cukier	8	2	0	0	2
Oliwa z oliwek	44	5	0	5	0
Mąka orkiszowa	320	100	11.6	2.7	62.4
Woda	0	70	0	0	0
Drożdże piekarskie świeże	1	1	0.11	0	0.12
Podsumowanie:	484	373	23.04	12.41	70.67