Batoniki owsiane bez pieczenia

Name: Batoniki owsiane bez pieczenia
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcji

540

kcal
w 100g

1 15 min

sawiska1

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Masło orzechowe, Miód pszczeli, Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany), Czekolada gorzka - E. Wedel, Wiórki kokosowe, Płatki owsiane i Orzechy laskowe

1/3 szklanki miodu pszczelego (100g)
2 garści orzecha laskowego (50g)
2 szklanki płatków owsianych (220g)
1 szklanka wiórków kokosowych (100g)
pół opakowania i 3 łyżeczki masła orzechowego (220g)
1 tabliczka czekolada gorzka - e. wedel (200g)
pół szklanki olej kokosowy - extra virgin (nierafinowany) (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 990 g

Energia [kcal]

Kalorie
545 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
38 g

Tłuszcze
38 g

Błonnik
6 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Batoniki owsiane bez pieczenia »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Miód pszczeli	32	10.1	0.03	0	8.02
Orzechy laskowe	34	5.05	0.76	3.07	0.84
Płatki owsiane	86	22.22	3.75	1.53	14.73
Wiórki kokosowe	66	10.1	0.57	6.38	2.73
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	135	22.22	5.78	10.89	3.56
Czekolada gorzka - E. Wedel	101	20.2	1.7	6.46	7.88
Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany)	91	10.1	0.03	9.9	0
Podsumowanie:	545	100	12.61	38.24	37.75

Energia [kcal]

Kalorie
5409 kcal

Białka
125 g

Węglowodany
374 g

Tłuszcze
379 g

Błonnik
58 g

GDA
270%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 990 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 990 zmodyfikowanej wersji przepisu Batoniki owsiane bez pieczenia »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Miód pszczeli	319	100	0.3	0	79.4
Orzechy laskowe	333	50	7.48	30.38	8.35
Płatki owsiane	856	220	37.16	15.18	145.79
Wiórki kokosowe	657	100	5.6	63.2	27
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	1340	220	57.2	107.8	35.2
Czekolada gorzka - E. Wedel	1004	200	16.8	64	78
Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany)	900	100	0.3	98	0
Podsumowanie:	5409	990	124.83	378.56	373.74