fit zarzutka kapuśniak

kcal
w 100g

0 min

doma1189

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (2000 g)
Oblicz porcję

5 szklanek i pół szklanki kapusty kiszonej (600g)
9 sztuk marchwi (400g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
4 sztuki i pół sztuki kiełbasa śląska z kurczaka konspol (400g)
6 sztuk ziemniaka (500g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 2000 g

Energia [kcal]

Kalorie
68 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu fit zarzutka kapuśniak »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta kiszona	6	30	0.27	0.04	1.28
Marchew (surowa)	8	20	0.19	0.05	1.92
Cebula (świeża)	2	5	0.06	0.01	0.47
kiełbasa śląska z kurczaka KONSPOL	33	20	2.94	2.16	0.3
Ziemniaki	19	25	0.51	0.03	4.38
Podsumowanie:	68	100	3.97	2.28	8.34

Energia [kcal]

Kalorie
1355 kcal

Białka
79 g

Węglowodany
167 g

Tłuszcze
46 g

Błonnik
43 g

GDA
68%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2000 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2000 zmodyfikowanej wersji przepisu fit zarzutka kapuśniak »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta kiszona	114	600	5.46	0.84	25.68
Marchew (surowa)	164	400	3.72	0.96	38.32
Cebula (świeża)	40	100	1.1	0.1	9.34
kiełbasa śląska z kurczaka KONSPOL	652	400	58.8	43.2	6
Ziemniaki	385	500	10.25	0.5	87.5
Podsumowanie:	1355	2000	79.33	45.6	166.84