anna.szleszynska
Sycąca sałatka z kaszy pęczak
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kaszę ugotować. Ogórki kwaszone i paprykę pokroić w kostkę. Dodać fasolę i kukurydzę. Wymieszaćwszystkie składniki i dodać do kaszy. Wymieszać śmietanę z majonezem. Dodać do sałatki. Doprawić do smaku.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
90 kcal
2 g
15 g
2 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszą pęczaki z ogórkami kwaszonymi »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jęczmienna pęczak (ugotowana) | 51 | 41.14 | 0.82 | 0.18 | 11.52 | |
| Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney | 11 | 9.57 | 0.69 | 0.11 | 1.51 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 8 | 9.57 | 0.29 | 0.19 | 1.05 | |
| Papryka czerwona | 3 | 10.84 | 0.11 | 0.03 | 0.65 | |
| Majonez dekoracyjny | 11 | 1.59 | 0.02 | 1.21 | 0.05 | |
| Śmietana 18% - Piątnica | 3 | 1.59 | 0.04 | 0.29 | 0.08 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.06 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.06 | 0 | 0 | 0 | |
| Natka pietruszki łyżka | 0 | 0.06 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Ogórki kwaszone (kiszone) - Biedronka | 3 | 25.51 | 0.26 | 0.03 | 0.48 | |
| Podsumowanie: | 90 | 100 | 2.23 | 2.04 | 15.4 | |
Energia [kcal]
93 kcal
2 g
16 g
2 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 105 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 105 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszą pęczaki z ogórkami kwaszonymi »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jęczmienna pęczak (ugotowana) | 53 | 43.19 | 0.86 | 0.19 | 12.09 | |
| Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney | 11 | 10.04 | 0.72 | 0.11 | 1.59 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 8 | 10.04 | 0.3 | 0.2 | 1.1 | |
| Papryka czerwona | 3 | 11.38 | 0.11 | 0.03 | 0.69 | |
| Majonez dekoracyjny | 12 | 1.67 | 0.02 | 1.27 | 0.06 | |
| Śmietana 18% - Piątnica | 3 | 1.67 | 0.05 | 0.3 | 0.08 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.07 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.07 | 0 | 0 | 0 | |
| Natka pietruszki łyżka | 0 | 0.07 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Ogórki kwaszone (kiszone) - Biedronka | 3 | 26.79 | 0.27 | 0.03 | 0.51 | |
| Podsumowanie: | 93 | 105 | 2.34 | 2.14 | 16.17 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
