Pomidorowy pasztet z kaszy jaglanej z pieczarkami

anna.szleszynska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Sposób przygotowania

90 min

30 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Kaszę ugotować(można w woreczkach) . Odsączyć i zblendować. Jajka zblendować z suszonymi pomidorami (razem z oliwą). Połączyć kaszę z jajkami,dodać 200 ml przecieru pomidorowego. Zblendować. Doprawić do smaku. Dodać 2 czubate łyżki mąki ziemniaczanej. Pieczarki pokroić w kostkęi usmażyć. Dodać do kaszy. Piekarnik nagrzać do 180 -200 stopni. Masę przełożyć do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia (najlepiej keksówka) . Można posypać ziarnem słonecznika. Piec około 1 godziny.

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 132 g

Energia [kcal]

Kalorie
147 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomidorowy pasztet z kaszy jaglanej z pieczarkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana (ugotowana)	49	41.33	1.45	0.41	9.92
Pomidory suszone w oleju z ziołami (Sottile Gusto - Biedronka)	63	12.83	0.28	6.29	1.05
Mąka ziemniaczana	6	1.66	0.11	0.01	1.38
Jajko	14	9.74	1.36	0.97	0
Oliwa z oliwek - Biedronka	8	0.95	0	0.87	0
Pieczarki świeże	5	23.75	0.73	0.08	0.77
Przecier pomidorowy Passata - Łowicz	2	9.5	0.1	0	0.48
Sól himalajska	0	0.05	0	0	0
Pieprz czarny	0	0.05	0	0	0.03
Przyprawa kmin rzymski (mielony)	0	0.05	0.01	0.01	0.02
Przyprawa curry	0	0.05	0.01	0	0.02
Papryka ostra (proszek)	0	0.05	0.01	0.01	0.02
Podsumowanie:	147	100	4.07	8.65	13.7

Energia [kcal]

Kalorie
195 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 132 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 132 zmodyfikowanej wersji przepisu Pomidorowy pasztet z kaszy jaglanej z pieczarkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana (ugotowana)	65	54.56	1.91	0.55	13.09
Pomidory suszone w oleju z ziołami (Sottile Gusto - Biedronka)	83	16.93	0.37	8.3	1.39
Mąka ziemniaczana	8	2.19	0.15	0.01	1.82
Jajko	19	12.86	1.8	1.29	0
Oliwa z oliwek - Biedronka	10	1.25	0	1.15	0
Pieczarki świeże	7	31.35	0.97	0.11	1.02
Przecier pomidorowy Passata - Łowicz	3	12.54	0.13	0	0.63
Sól himalajska	0	0.06	0	0	0
Pieprz czarny	0	0.06	0.01	0	0.04
Przyprawa kmin rzymski (mielony)	0	0.06	0.01	0.01	0.03
Przyprawa curry	0	0.06	0.01	0.01	0.03
Papryka ostra (proszek)	0	0.06	0.01	0.01	0.03
Podsumowanie:	195	132	5.37	11.42	18.08