Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
cukinię przekroić, wydrążyć przesmażyć cebulę, czosnek, środek cukinii i ajwar, dodać szynkę pokrojoną w kostkę farsz ułożyć w cukinii piec 15 min połozyć na wierzch ser i pomidora pieć jeszcze 10 min
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
54 kcal
3 g
4 g
3 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Cukinia faszerowana »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 10 | 60.24 | 0.73 | 0.19 | 1.87 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 3.01 | 0.03 | 0 | 0.28 | |
| Czosnek | 1 | 0.6 | 0.04 | 0 | 0.2 | |
| Szynka | 6 | 6.02 | 1.02 | 0.18 | 0 | |
| Olej | 11 | 1.2 | 0 | 1.2 | 0 | |
| Ajwar łagodny (pasta warzywna) | 5 | 6.02 | 0.09 | 0.24 | 0.66 | |
| Ser Gouda | 17 | 4.82 | 1.2 | 1.3 | 0.11 | |
| Pomidor | 3 | 18.07 | 0.16 | 0.04 | 0.74 | |
| Podsumowanie: | 54 | 100 | 3.28 | 3.16 | 3.86 | |
Energia [kcal]
225 kcal
14 g
16 g
13 g
4 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 415 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 415 zmodyfikowanej wersji przepisu Cukinia faszerowana »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 43 | 250 | 3.03 | 0.8 | 7.78 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 12.5 | 0.14 | 0.01 | 1.17 | |
| Czosnek | 4 | 2.5 | 0.16 | 0.01 | 0.82 | |
| Szynka | 24 | 25 | 4.25 | 0.75 | 0 | |
| Olej | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Ajwar łagodny (pasta warzywna) | 20 | 25 | 0.38 | 1 | 2.75 | |
| Ser Gouda | 71 | 20 | 5 | 5.4 | 0.44 | |
| Pomidor | 14 | 75 | 0.68 | 0.15 | 3.08 | |
| Podsumowanie: | 225 | 415 | 13.62 | 13.13 | 16.02 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
