Sałatka nicejska
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Ogórek, cebulę, jaja ugotowane na twardo i pomidory pokroić. Dodać pozostałe składniki. Doprawić oliwą, solą i czarnym pieprzwm do smaku i dobrze wymieszać.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
64 kcal
4 g
4 g
3 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka Nicejska »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata lodowa | 2 | 13.67 | 0.12 | 0.02 | 0.41 | |
| Tuńczyk rozdrobniony w wodzie (Graal) | 7 | 10.32 | 1.45 | 0.1 | 0 | |
| Pomidor | 3 | 16.74 | 0.15 | 0.03 | 0.69 | |
| Fasola czerwona - Carrefour | 13 | 13.39 | 0.55 | 0.05 | 2.14 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 6.25 | 0.07 | 0.01 | 0.58 | |
| Oliwki czarne | 10 | 8.37 | 0.04 | 1.1 | 0 | |
| Jajo kurze (całe) | 12 | 8.26 | 1.04 | 0.79 | 0 | |
| Sałata mix | 1 | 7.09 | 0.06 | 0.01 | 0.16 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 11 | 1.4 | 0 | 1.27 | 0 | |
| Ogórek | 2 | 14.51 | 0.1 | 0.01 | 0.42 | |
| Podsumowanie: | 64 | 100 | 3.57 | 3.4 | 4.4 | |
Energia [kcal]
1154 kcal
64 g
79 g
61 g
10 g
58%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1792 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1792 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka Nicejska »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata lodowa | 34 | 245 | 2.21 | 0.34 | 7.28 | |
| Tuńczyk rozdrobniony w wodzie (Graal) | 130 | 185 | 25.9 | 1.85 | 0 | |
| Pomidor | 57 | 300 | 2.7 | 0.6 | 12.3 | |
| Fasola czerwona - Carrefour | 228 | 240 | 9.84 | 0.96 | 38.4 | |
| Cebula (świeża) | 45 | 112 | 1.23 | 0.11 | 10.46 | |
| Oliwki czarne | 183 | 150 | 0.75 | 19.8 | 0 | |
| Jajo kurze (całe) | 212 | 148 | 18.59 | 14.07 | 0 | |
| Sałata mix | 23 | 127 | 1.02 | 0.13 | 2.92 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 206 | 25 | 0 | 22.83 | 0 | |
| Ogórek | 36 | 260 | 1.82 | 0.26 | 7.54 | |
| Podsumowanie: | 1154 | 1792 | 64.05 | 60.95 | 78.9 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
