anna.szleszynska
Sycąca babka z kuskusem i pieczarkami
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Jajka zmiksować ze śmietaną doprawić do smaku. Dodać kaszę kuskus. Pieczarki pokroić w kostkę , przesmażyć. Dodać do jajek z kaszą. Wymieszć.Doprawićdo smaku i przełożyć do blachy - piec w temperaturze 190 stopni przez 1 godzinę
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
249 kcal
8 g
17 g
17 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Babka z kuskusem i pieczarkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pieczarki smażone | 93 | 37.89 | 1.29 | 9.21 | 1.25 | |
| Jajko | 31 | 21.05 | 2.95 | 2.11 | 0 | |
| Śmietana 18% - Piątnica | 33 | 17.37 | 0.47 | 3.13 | 0.83 | |
| Kasza kuskus - Lidl | 75 | 21.05 | 2.74 | 0.13 | 15.16 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 17 | 2.11 | 0 | 1.92 | 0 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.11 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.11 | 0.01 | 0 | 0.07 | |
| Papryka ostra (proszek) | 0 | 0.11 | 0.01 | 0.02 | 0.05 | |
| Przyprawa kmin rzymski (mielony) | 0 | 0.11 | 0.02 | 0.02 | 0.05 | |
| Przyprawa curry | 0 | 0.11 | 0.02 | 0.01 | 0.05 | |
| Podsumowanie: | 249 | 100 | 7.5 | 16.54 | 17.46 | |
Energia [kcal]
237 kcal
7 g
17 g
16 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 95 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 95 zmodyfikowanej wersji przepisu Babka z kuskusem i pieczarkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pieczarki smażone | 89 | 36 | 1.22 | 8.75 | 1.19 | |
| Jajko | 29 | 20 | 2.8 | 2 | 0 | |
| Śmietana 18% - Piątnica | 32 | 16.5 | 0.45 | 2.97 | 0.79 | |
| Kasza kuskus - Lidl | 71 | 20 | 2.6 | 0.12 | 14.4 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 16 | 2 | 0 | 1.83 | 0 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.1 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
| Papryka ostra (proszek) | 0 | 0.1 | 0.01 | 0.01 | 0.05 | |
| Przyprawa kmin rzymski (mielony) | 0 | 0.1 | 0.02 | 0.02 | 0.04 | |
| Przyprawa curry | 0 | 0.1 | 0.01 | 0.01 | 0.05 | |
| Podsumowanie: | 237 | 95 | 7.13 | 15.71 | 16.58 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
