Koktajl jarmużowy

kcal
w 100g

0 min

ignasia1990

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pożywne i pyszne. Kalorii troszkę ma, ale to akurat dobrze dla osób, które sporo ćwiczą.

Lista składników

porcji (520 g)
Oblicz porcję

1 opakowanie i 5 łyżek danone activia naturalna do picia (300g)
3 łyżki siemię lniane (28g)
pół sztuki banana (65g)
1 sztuka mandarynek (64g)
1 garść i pół garści jarmużu (30g)
1 łyżka i pół łyżki szpinak mrożony (33g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 520 g

Energia [kcal]

Kalorie
71 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl jarmużowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Danone Activia Naturalna do picia	21	57.69	1.9	0.52	2.25
Siemię lniane	29	5.38	0.99	2.27	1.56
Banan	11	12.5	0.14	0.02	2.86
Mandarynka	7	12.31	0.1	0.04	1.64
Jarmuż	2	5.77	0.19	0.04	0.35
Szpinak mrożony	1	6.35	0.15	0.03	0.17
Podsumowanie:	71	100	3.46	2.92	8.83

Energia [kcal]

Kalorie
371 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
46 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
3 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 520 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 520 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl jarmużowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Danone Activia Naturalna do picia	111	300	9.9	2.7	11.7
Siemię lniane	150	28	5.12	11.82	8.09
Banan	58	65	0.71	0.1	14.85
Mandarynka	34	64	0.52	0.2	8.54
Jarmuż	11	30	0.99	0.21	1.83
Szpinak mrożony	7	33	0.76	0.13	0.89
Podsumowanie:	371	520	18	15.16	45.9