Obiad

163

kcal
w 100g

0 min

m.markulis

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Mięso mielone z łopatki wieprzowej - Lidl, Groszek konserwowy Chira - Lidl, Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia, Fasola czerwona konserwowa - Nasza Spiżarnia, Fix gulasz węgierski i Ryż Basmati (nieugotowany)

Lista składników

porcji (859 g)
Oblicz porcję

1 szklanka kukurydza słodka (konserwowa) - nasza spiżarnia (170g)
pół szklanki i 2 łyżki fasola czerwona konserwowa - nasza spiżarnia (132g)
pół szklanki i 4 łyżki ryżu basmati (nieugotowany) (150g)
1 szklanka i pół szklanki mięso mielone z łopatki wieprzowej - lidl (250g)
25g fix gulasz węgierski (25g)
pół szklanki i 4 łyżki groszek konserwowy chira - lidl (132g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 859 g

Energia [kcal]

Kalorie
164 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Obiad »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia	16	19.79	0.59	0.4	2.18
Fasola czerwona konserwowa - Nasza Spiżarnia	16	15.37	1.24	0.09	1.84
Ryż Basmati (nieugotowany)	61	17.46	1.57	0.19	13.27
Mięso mielone z łopatki wieprzowej - Lidl	51	29.1	5.24	3.49	0
Fix gulasz węgierski	10	2.91	0.32	0.07	1.92
Groszek konserwowy Chira - Lidl	10	15.37	0.75	0.03	1.97
Podsumowanie:	164	100	9.72	4.28	21.18

Energia [kcal]

Kalorie
1402 kcal

Białka
84 g

Węglowodany
182 g

Tłuszcze
37 g

Błonnik
0 g

GDA
70%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 859 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 859 zmodyfikowanej wersji przepisu Obiad »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia	136	170	5.1	3.4	18.7
Fasola czerwona konserwowa - Nasza Spiżarnia	133	132	10.69	0.79	15.84
Ryż Basmati (nieugotowany)	527	150	13.5	1.65	114
Mięso mielone z łopatki wieprzowej - Lidl	438	250	45	30	0
Fix gulasz węgierski	85	25	2.75	0.63	16.5
Groszek konserwowy Chira - Lidl	83	132	6.47	0.26	16.9
Podsumowanie:	1402	859	83.51	36.73	181.94